夜中に甘いものが食べたくなってしまって困っています(><)

最近、12時すぎてから、甘いものが食べたくなってしまって困っています。
ストレスなんでしょうか?
チョコレートブラウニーとか、ポッキーなどチョコ系が好きなのです。
夜、ちょっと不眠気味なのも原因かもしれません。

こないだテレビで、「私は○○で痩せた!」みたいな個人個人の独自ダイエットを
紹介していましたが、
その中で「高級チョコレートを買って痩せた!」というものがありました。
その方は20代学生さんですから、もともとそんなに太ってらっしゃらなかったのですが、14kgぐらい?痩せたそうです。

私もやってみようかと考えましたが、
どうしてもパクパク食べてしまいます(^^;)
あんまり安いのを大量に食べているわけではありませんが、
私の場合、食べる時間帯が問題なのかも。

理想は9時前までに食事は済ませて早く寝ることですよねー
お風呂も寝る3時間前に入ると睡眠に良いといいますし。
(それをすぎると目が覚めてしまうんですって。でも寝る前に入る場合は短時間で済ますのがコツだとか)

起きているから食べるのか、食べちゃうから寝ないのか。。。

どうしたら良いんだろー。
こんな私に経験談とかあったら教えてくださいね(*^^*)

Comments are closed.